Przejdź do treści
Boks, MMA, sztuki walki
  • Strona główna
  • Porady bokserskie
  • Sport
  • Zawodnicy MMA
  • Boksersy
  • Sprzęt bokserski
  • O nas
  • Kontakt
Boks, MMA, sztuki walki
Strona Główna / Porady bokserskie

Porady bokserskie

Garda bokserska – jak ją trzymać i trenować?
Porady bokserskie

Garda bokserska – jak ją trzymać i trenować?

Garda bokserska to podstawowy element techniki bokserskiej, który ma kluczowe znaczenie zarówno dla obrony, jak i ataku. Prawidłowe utrzymanie gardy pozwala bokserowi chronić…

Dowiedz się więcej Garda bokserska – jak ją trzymać i trenować?Kontynuuj

Trening bokserski
Porady bokserskie

Trening bokserski

Trening bokserski w domu czy na sali treningowej? Warto sprawdzić, gdzie należy wykonywać ćwiczenia bokserskie, aby nauczyć się prawidłowej techniki. Trening bokserski na…

Dowiedz się więcej Trening bokserskiKontynuuj

Ile jest rund w boksie?
Porady bokserskie

Ile jest rund w boksie?

Boks, zarówno w swojej amatorskiej, jak i zawodowej odmianie, to sport charakteryzujący się zaciętymi walkami na ringu, gdzie zawodnicy starają się wygrać poprzez…

Dowiedz się więcej Ile jest rund w boksie?Kontynuuj

Ile kalorii spala się podczas treningu bokserskiego?
Porady bokserskie

Ile kalorii spala się podczas treningu bokserskiego?

Trening bokserski to intensywna forma aktywności fizycznej, która angażuje całe ciało i wymaga dużego nakładu energetycznego. Kalorie spalone podczas treningu bokserskiego mogą różnić…

Dowiedz się więcej Ile kalorii spala się podczas treningu bokserskiego?Kontynuuj

Rodzaje sztuk walki
Porady bokserskie

Rodzaje sztuk walki

To, co odróżnia sztuki walki od sportów walki to przede wszystkim fakt, iż sztuki walki to dyscyplina angażująca nie tylko sferę fizyczną, ale…

Dowiedz się więcej Rodzaje sztuk walkiKontynuuj

Jak zwiększyć siłę ciosu?
Porady bokserskie

Jak zwiększyć siłę ciosu?

Jak zwiększyć siłę ciosu? Przeczytaj nasz tekst, jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie. Miłej lektury! Siła ciosu to kluczowy element w wielu…

Dowiedz się więcej Jak zwiększyć siłę ciosu?Kontynuuj

Ciosy bokserskie
Porady bokserskie

Ciosy bokserskie

Boks to jedna z najpopularniejszych dyscyplin, którą mogą trenować osoby w różnym wieku – o ile nie ma medycznych przeciwwskazań. W trakcie treningów…

Dowiedz się więcej Ciosy bokserskieKontynuuj

Zasady w boksie
Porady bokserskie

Zasady w boksie

Każdy miłośnik sztuk walki z pewnością nie raz słyszał o boksie. Walki jedynie na pięści pomiędzy dwoma zawodnikami to nie lada widowisko, które…

Dowiedz się więcej Zasady w boksieKontynuuj

© 2025 Boks, MMA, sztuki walki

  • Strona główna
  • Porady bokserskie
  • Sport
  • Zawodnicy MMA
  • Boksersy
  • Sprzęt bokserski
  • O nas
  • Kontakt