Porady bokserskie

Garda bokserska to podstawowy element techniki bokserskiej, który ma kluczowe znaczenie zarówno dla obrony, jak i ataku. Prawidłowe utrzymanie gardy pozwala bokserowi chronić…

Trening bokserski w domu czy na sali treningowej? Warto sprawdzić, gdzie należy wykonywać ćwiczenia bokserskie, aby nauczyć się prawidłowej techniki. Trening bokserski na…

Boks, zarówno w swojej amatorskiej, jak i zawodowej odmianie, to sport charakteryzujący się zaciętymi walkami na ringu, gdzie zawodnicy starają się wygrać poprzez…

Trening bokserski to intensywna forma aktywności fizycznej, która angażuje całe ciało i wymaga dużego nakładu energetycznego. Kalorie spalone podczas treningu bokserskiego mogą różnić…

To, co odróżnia sztuki walki od sportów walki to przede wszystkim fakt, iż sztuki walki to dyscyplina angażująca nie tylko sferę fizyczną, ale…

Jak zwiększyć siłę ciosu? Przeczytaj nasz tekst, jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie. Miłej lektury! Siła ciosu to kluczowy element w wielu…

Boks to jedna z najpopularniejszych dyscyplin, którą mogą trenować osoby w różnym wieku – o ile nie ma medycznych przeciwwskazań. W trakcie treningów…

Każdy miłośnik sztuk walki z pewnością nie raz słyszał o boksie. Walki jedynie na pięści pomiędzy dwoma zawodnikami to nie lada widowisko, które…