Rodzaje sztuk walki

To, co odróżnia sztuki walki od sportów walki to przede wszystkim fakt, iż sztuki walki to dyscyplina angażująca nie tylko sferę fizyczną, ale również duchową. Z kolei sporty walki, skupiają się głównie na sile i sprawności fizycznej.  Sprawdź, czym różnią się sztuki walki między sobą oraz jakie formy walki wyróżniamy.

Rodzaje sztuk walki

• boks
• taekwondo
• judo
• aikido
• tajski boks (muay thai)
• capoeira
• kung fu
• jiu jitsu
• krav maga
• kendo

Boks

Sztuki walki – jakie są rodzaje? Boks, będący jednym z najstarszych sportów walki, wywodzi się z czasów starożytnych. Polega na starciu dwóch zawodników, którzy używają jedynie swoich pięści do zadawania ciosów w celu pokonania przeciwnika. W boksie istnieją różne kategorie wagowe, a walka toczy się na określonej powierzchni, zazwyczaj na ringu bokserskim. Sport ten wymaga od nie tylko doskonałej kondycji fizycznej, ale także umiejętności taktycznych, szybkości, siły i sprawności technicznej. Opiera się na nieprzewidywalności ruchów, a podczas trenowania nacisk kładzie się na naukę wyprowadzania ciosów w celu zwiększenia skuteczności koordynacji ruchowej.

Taekwondo

Taekwondo to sztuka walki charakteryzująca się dynamicznymi technikami kopnięć, uderzeń rękami oraz zróżnicowanymi blokadami. Sport ten wywodzi się z dawnych tradycji Korei, jednak został oficjalnie ustanowiony jako dyscyplina sportowa dopiero w XX wieku. Taekwondo rozwija zarówno umiejętności fizyczne, jak i mentalne, promując zasady takie jak samodyscyplina, szacunek dla przeciwnika oraz samokontrola. Walka w taekwondo toczy się na specjalnym polu walki o nazwie „kyorugi”, gdzie zawodnicy rywalizują ze sobą, starając się zdobyć punkty za trafienia przy użyciu technik kopnięć i chwytów rękami. Ta koreańska sztuka walki uznawana jest niekiedy za pierwowzór innych sztuk.

Judo

Jeśli chodzi o najpopularniejsze sztuki walki, warto wspomnieć również o judo. Jest japońską sztuką walki, koncentrującą się na skutecznym rzucaniu i kontrolowaniu przeciwnika. Wywodzi się z tradycyjnych japońskich technik walki, takich jak jiu-jitsu, ale zostało skodyfikowane i usystematyzowane pod koniec XIX wieku przez Jigoro Kano. Głównymi zasadami judo jest wykorzystanie siły przeciwnika przeciwko niemu samemu poprzez powalenie przeciwnika na ziemię oraz dbałość o bezpieczeństwo obu stron, wymagając od adeptów doskonalenia duchowego.

Aikido

Aikido to japoński rodzaj walki rozwinięty przez Morihei Ueshibę na początku XX wieku. Jest to system samoobrony, który skupia się na neutralizacji ataków przeciwnika poprzez wykorzystanie ich siły i energii, zamiast bezpośredniego przeciwdziałania. W aikido unika się unika się używania wobec przeciwnika twardej siły, a w zamian za to tego kładzie się nacisk na zrozumienie i współpracę oraz utrzymanie ciała w dobrej kondycji. Techniki aikido obejmują różnorodne ruchy obronne, w tym rzuty, dźwignie, blokady czy duszenia. Nacisk kładzie się na naukę wraz z partnerem, co pozwala na rozwijanie umiejętności reakcji na różne ataki oraz doskonalenie kontroli nad własnym ciałem i umysłem. Opiera się również na ścisłym zwarciu obu zawodników.

Tajski boks (muay thai)

Muay Thai, znany również jako tajski boks, to dynamiczna sztuka walki pochodząca z Tajlandii, charakteryzująca się intensywnymi technikami kopnięć, uderzeń pięściami, łokciami i kolanami oraz klinczami. Ten styl walki jest nie tylko sportem odbywa się na ringu, a zawodnicy starają się pokonać przeciwnika poprzez skuteczne wykorzystanie różnorodnych technik oraz zdobywanie punktów za trafienia. Muay Thai rozwija siłę fizyczną, szybkość, wytrzymałość oraz technikę, a także promuje dyscyplinę, szacunek i pomaga samodoskonalić duchową równowagę. Sztuka walki kładzie nacisk na sferę psychiczną osób trenujących sporty.

Capoeira

Capoeira to afro-brazylijska sztuka walki, często określana jako mieszana sztuka walki bez walki, łącząca elementy tańca, akrobatyki, muzyki oraz kultury. Pochodząca z Brazylii, posiada swoje korzenie wśród niewolników z Afryki, którzy rozwijali tę formę jako środek obrony oraz wyraz swojej kultury i tożsamości. Charakterystyczne dla capoeiry są akrobacje, zwroty, kopnięcia i wyginania ciała, które są wykonywane w rytmie muzyki, zwykle na specjalnym dywanie nazywanym „roda”. Dlaczego tę sztukę walki warto trenować? W tradycyjnej capoeirze nie ma zwycięzcy ani pokonanego – walka jest symbolem interakcji, dialogu oraz harmonii między przeciwnikami.

Kung fu

Jeśli chodzi o najpopularniejsze sporty, zaraz obok karate czy taekwondo, kung fu, co dosłownie oznacza „umiejętność osiągnięcia”, to zróżnicowany system chińskich sztuk walki, rozwijający się na przestrzeni tysiącleci w różnych regionach Chin. Jest to kompleksowy zestaw technik, które obejmują zarówno walkę wręcz, jak i z użyciem broni białej. Ten system walki skupia się nie tylko na doskonaleniu umiejętności fizycznych, ale także na harmonii ciała, umysłu i ducha. W treningu kung fu istotne są aspekty takie jak elastyczność, zwinność, sprawność fizyczna, szybkość oraz precyzja.

Jiu jitsu

Jiu Jitsu, wywodzące się z Japonii, to sztuka walki z większym i silniejszym, która skupia się na technikach rywalizacji w parterze, takich jak dźwignie stawów, duszenia i kontrola przeciwnika. Początki jiu jitsu sięgają czasów samurajów, wykorzystujących te techniki podczas walki zbrojnej. Współczesne jiu jitsu, szczególnie popularne w formie brazylijskiego jiu jitsu (BJJ), zostało rozwinięte przez Gracie’ów w Brazylii w XX wieku. W treningu nacisk kładzie się na naukę techniki, precyzji oraz kontroli, co pozwala na pokonanie większego i silniejszego przeciwnika poprzez wykorzystanie jego własnej siły oraz energii.

Krav Maga

Krav Maga to sztuka walki wywodząca się z Izraela, która skupia się na szybkich, bezpośrednich i skutecznych technikach. Wywodzi się z potrzeby stworzenia skutecznej formy obrony osobistej dla izraelskich sił bezpieczeństwa, aby czuć się pewniej w sytuacji zagrożenia. Krav Maga opiera się na prostych ruchach, stosowanych w różnych sytuacjach, zarówno w obronie przed atakiem uzbrojonym, jak i nieuzbrojonym. W tej sztuce walki wykorzystuje się realistyczne scenariusze, szybkość reakcji, kontrolę emocji oraz wytrzymałość psychiczną. To jeden z najpopularniejszych, różnych rodzajów walki wręcz.

Kendo

Kendo to jeden z najpopularniejszych rodzajów sztuk walk japońskich, który wywodzi się z tradycji samurajów. Jest to sportowy system treningowy, rozwijający się na bazie historycznych technik walki z mieczem, nazywanych kenjutsu. Kendo wykorzystuje bambusowy miecz o nazwie „shinai” oraz osłonę „bogu”, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas treningów i walk. Celem Kendo jest doskonalenie umiejętności technicznych, takich jak precyzja ciosów i bloków, jak również rozwijanie cech charakteru, takich jak honor, szacunek, spokój i umiejętność zapanowania nad emocjami oraz samodyscyplina. Walki w Kendo są przeprowadzane w formie pojedynków, gdzie zawodnicy starają się zdobyć punkty poprzez trafienie przeciwnika w określone części ciała.